Befreiung von Rauchsucht Informationen und konkrete Hilfen
Nichtraucher in 6 Wochen
Ansatzebene: körperlich/Materia
Dieses Gruppenprogramm kombiniert verschiedene verhaltenstherapeutische Ansätze wie Motivationsförderung, Förderung rauchfreien Verhaltens und Rückfallmanagement. Die Inhalte des Programms werden in wöchentlichen Gruppensitzungen mit 6 -12 Personen vermittelt. Bei Bedarf können auch Einzelsitzungen durchgeführt werden.
Das Programm leitet die Teilnehmer zunächst zu einer Selbstbeobachtung des eigenen Rauchverhaltens an. Danach erfolgt die Planung des Rauchstopps, der bei Bedarf durch Medikamente unterstützt werden kann. In der Folge entwickeln die Teilnehmer Alternativen zum Rauchen und lernen, sich für ihre Rauchabstinenz zu belohnen. Die Bewältigung des Rauchverlangens sowie die Vorbeugung und Bewältigung von Rauchrückfällen stehen in den letzten Kurseinheiten im Mittelpunkt. Auch Möglichkeiten, einer Gewichtszunahme entgegen zu wirken, werden thematisiert.
„Nichtraucher in 6 Wochen“ wurde vom Arbeitskreis Raucherentwöhnung der Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie in Tübingen entwickelt.
Quelle: http://www.anbieter-raucherberatung.de
Buchbeschreibung:
Viele entwöhnungswillige Raucher schaffen es nicht, den Zigarettenkonsum aus eigener Kraft aufzugeben. Sie benötigen eine professionelle Unterstützung. Dieser Therapeutenleitfaden richtet sich an Mediziner, Psychologen und Suchttherapeuten, die Tabakentwöhnungsbehandlungen vermitteln und durchführen.
Ihnen gibt das Buch ein bewährtes Programm für Gruppen- und Individualtherapien an die Hand. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Verhaltenstherapie. In der 2. Auflage wurden Empfehlungen zum unterstützenden Einsatz von medikamentösen Entwöhnungshilfen ergänzt. ContentPLUS bietet über 90 anschauliche Arbeitsmaterialien.
Das Selbsthilfemanual „Nichtrauchen! Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten (Rat und Hilfe) (Bestellnummer ISBN-10: 3170194089) wurde 2006 veröffentlicht und kann ebenfalls über den Buchhandel bezogen werden.
Buchbeschreibung:
Viele Raucher haben den Wunsch, das Rauchen aufzugeben, da sie die negativen Folgen nicht länger riskieren wollen. Nicht allen gelingt dieser Schritt ohne fremde Hilfe. Dieses Tabakentwöhnungsprogramm berücksichtigt sowohl den psychologischen als auch den körperlichen Aspekt der Abhängigkeit von der Zigarette. Es hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als erfolgreiche Methode für die Raucherentwöhnung erwiesen und erscheint nun in einer 6., aktualisierten Auflage. Neben einer Erläuterung der Hintergründe der Tabakabhängigkeit erhält der Leser umfassende psychologische Unterstützung und Informationen zu möglichen medikamentösen Hilfen.
Quelle: http://www.anbieter-raucherberatung.de