Achtsamkeit

Achtsamkeit

Ansatzebene: spirituell/Information

Durch Achtsamkeit für sich selbst und sein Leben, den individuellen Zusammenhang von Geist, Seele und Körper wahrnehmen und auch einen individuellen Weg zur Lösung der Abhängigkeit vom Rauchen finden und gehen.

Vera Kaltwasser: Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen: Der sanfte Weg zum Erfolg

Kurzbeschreibung: 

Das erste Nichtraucherbuch, das auf dem Achtsamkeitskonzept basiert. Mit zahlreichen Übungen und einem Test zur Erstellung des persönlichen »Rauch-Profils«.

Die jüngsten Ergebnisse der Achtsamkeitsforschung hat Vera Kaltwasser in diesen zuverlässigen Reiseführer zu einem rauchfreien Dasein einfließen lassen. Wissenswertes über die enge Verflochtenheit von Körper und Geist zeigt Ihnen, wie Sie zum Forscher in eigener Sache werden können, um Ihr ganz persönliches Verhältnis zum Rauchen zu erkunden und einen eigenen Weg zu finden. Statt Verzicht wartet Gewinn auf Sie: Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude.
»Dieses Buch macht Lust aufs Nichtrauchen und zeigt, wie der Abschied von der Zigarette von der Abhängigkeit befreit und zur Selbstbestimmung führt.« Vera Kaltwasser